Aprender a relajarnos no es una tarea fácil. Puede sonar raro, pero entre todas las complicaciones que nos quejan día a día, dejar la mente por completo en blanco y concentrarnos en nuestra propia respiración puede ser algo complicado. Incluso respirar correctamente es algo difícil de lograr pero muy importante de aprender.
En estos tiempos es imperante aprender a meditar. Una buena respiración nos ayuda a oxigenarnos de forma adecuada y un buen descanso es imprescindible para que nuestro organismo se recupere y pueda cumplir con todas sus funciones a cabalidad.
Es por eso que ahora contamos con aplicaciones de meditación, que nos brindan apoyo durante el proceso de aprendizaje mientras uno aprende a meditar. A continuación te diremos cuáles apps para aprender a meditar debes descargar, además de sus principales beneficios y características.
Meditación Guiada en Español Gratis ElefanteZen
Esta app que ha sido descargada y aprovechada por más de diez mil usuarios, te regala varias opciones de música y meditaciones relajantes para ayudarte a dormir. Incluso cuenta con un programa para niños.
No debes sentir temor a usarla si nunca en tu vida has hecho meditaciones porque está diseñada para que puedan usarla principiantes como personas que ya conozcan sus técnicas. Además te regala varios mantras para atraer a tu vida abundancia, prosperidad y salud.
Cómo empezar a usarla
Basta con descargarla para comenzar a disfrutar de las gloriosas y poderosas meditaciones guiadas. Estás están ordenadas por niveles, y te ofrecen un curso para aprender a meditar en una semana. Logrando controlar así el nerviosismo y el estrés y conciliar un mejor sueño sin alteraciones.
Tu descanso y tu tranquilidad son muy valiosos, no los sacrifiques por nada. Por el contrario, puedes fortalecerlos aprendiendo a controlar la tensión y la ira y apartando las preocupaciones de tu mente. Verás como te sentirás más reconfortado y podrás asumir la vida con mejor actitud.
Meditopia: Meditacion, Dormir
Las sesiones de meditación que contiene esta app, te ayudarán a canalizar tus energías y emociones. De esta forma podrás liberar las tensiones y estas no perjudicarán tus actividades diarias. Tiene sesiones rápidas y unas más extensas, además de un programa para meditar sin guía.
Las meditaciones están organizadas por actividades y horarios. De esta forma podrás encontrar sesiones para mañana, tarde o noche. También para después de trabajar, o cuando te trasladas en algún medio de transporte. Incluso algunas están destinadas a ayudarte a relajar en situaciones de soledad, tensión o dolor.
Además, también ofrece una relajante música de fondo que puedes usar para descansar y relajarte durante las horas de sueño. De esta forma puedes tener la certeza de que reducirás el estrés y podrás dormir bien.
Además de las 150 meditaciones que incluye, posee una serie de programas especiales donde te ofrecen técnicas que te ayudarán a tener autoconfianza, liberar el estrés, alimentarte respirar mejor. De esta forma se complementa con el programa de técnicas de meditación.
Por otra parte, incluye un completo programa con meditaciones en tres diferentes idiomas: español, inglés y turco. Lo mejor, es que puedes disfrutar de este servicio de forma gratuita y sin tener que estar conectado a internet. Solo necesitas descargarlo en un dispositivo móvil y usarlo cuando desees.
¿Cómo la descargo?
Puedes bajar a tu teléfono móvil esta aplicación para meditar por medio de este enlace. Automáticamente iniciará la descarga y luego se instalará. Después solo te queda disfrutar de esta herramienta que incluye técnicas diseñadas por los mejores especialistas, para enseñarte a meditar en la comodidad de tu hogar.
No dudes más ni sigas viviendo frustrado, o deprimido ¿Qué esperas para descargar aplicaciones de meditación y comenzar a poner en práctica las técnicas más completas para lograr alcanzar en tiempo récord tu sanación y estabilidad mental?
Son miles de personas las que dan fe de que estos programas les han sido de utilidad, y les han ayudado a mejorar su calidad de vida. Porque la tranquilidad y la paz mental son esenciales para poder encarar la vida con ánimo y afrontar y superar las adversidades.